Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur

Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur

Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur

Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur | Tidur merupakan kebutuhan pokok bagi manusia, apabila kita kurang tidur tentu berbagai masalah kesehatan akan menanti kita. Banyak orang yang menganggap bahwa kurang tidur itu bukan hal yang berbahaya, buktinya begadang menjadi hal yang lumrah dan dianggap tidak menimbulkan efek samping apapun. Banyak orang yang berspekulasi bahwa tidak tidur malam hari bisa digantikan dengan tidur di siang hari untuk menggantikan tidur malam hari supaya tubuh tetap sehat dan mengembalikan stamina yang hilang. Simaklah: Obat Herbal Miom Paling Ampuh

Perlu Anda ketahui kurang tidur akan mengakibatkan masalah yang sangat serius bagi kesehatan. Oleh karena itu mari kita berpikir untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin, waktu tidur digunakan untuk tidur, waktu bekerja gunakan untuk berkerja, dan lain sebagainya, yang bisa menggunakan waktu seproduktif mungkin.

Berikut adalah Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur:

1. Menyebabkan Hormon Insulin Terganggu

Jika kurang tidur hormon insulin yang bertugas mengontrol kestabilan gula dalam darah akan menjadi kacau dan tidak mampu lagi menggunakannya dengan baik. Kondisi ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah cepat meningkat dan berpotensi menimbulkan penyakit diabetes.

2. Menyebabkan Hormon Leptin Terganggu

Jika kurang tidur hormon leptin yang bertugas menekan nafsu makan menjadi kacau. Kemudian tidak mampu lagi menyaring zat makanan mana yang lebih penting untuk tubuh anda, akibatnya tubuh anda akan cepat menjadi gemuk dan kesulitan bernafas.

3. Menyebabkan Wajah Terlihat Kelelahan

Bahaya akibat kurang tidur dapat menyebabkan rona wajah menjadi lebih kusam, nampak lesu dan panaadangan mata layu. Kulit wajah juga mengalami dehidrasi, akibatnya Wajah anda selalu terlihat lelah dan nampak seperti sedang sakit.

4. Menyebabkan Daya Tahan Tubuh Menurun

Ketika organ tubuh mengalami gangguan otomatis mempengaruhi daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang melemah dapat memicu tubuh menjadi mudah jatuh sakit, walaupun hanya berupa flu biasa saja.

5. Menyebabkan Sel-Sel Otak Berkurang Dan Menipis

Kurang tidur selama bertahun tahun dapat menyebabkan kerusakan otak secara permanen berupa berkurangnya sel sel otak aktif yang mengakibatkan otak tidak mampu lagi berfikir cerdas, menganalisa dengan tepat bahkan untuk mengolah akal.

6. Bagi Wanita Akan Menyebabkan Terhambatnya Pertumbuhan Janin

Pada ibu hamil yang suka begadang selama masa kehamilan maka tubuh bayi tidak bisa berkembang dengan normal. Bayi menjadi ikut tidak bisa beristirahat dengan nyaman ketika ibunya begadang.

7. Menyebabkan Kecanduan Merokok

Bagi yang biasa merokok satu bungkus jika dibiasakan begadang maka akan menghabiskan rokok dua kali lipat lebih banyak tanpa disadari. Kondisi ini dapat mengakibatkan organ tubuh terutama sistem pernafasan semakin tidak sehat dan beresiko terserang penyebab dada sesak nafas. dada terasa berat, dan radang paru paru.

8. Menyebabkan Otot Tubuh Terganggu

Terlalu sering begadang menyebabkan otot tubuh tegang dan lelah. Ini bisa mengakibatkan rasa pegal dan nyeri yang luar biasa yang dapat menyebabkan kesulitan untuk tidur.

9. Menyebabkan Rambut Rontok

Kesehatan rambut bukan hanya karena perawatan pada pemakaian sampo atau vitamin pada kulit kepala saja tetapi kurang istirahat dapat mempengaruhi kualitas kesehatan akar, batang dan ujung rambut. Kurang tidur dapat menyerap dan menurunkan persediaan minyak alami yang ada di bawah kulit kepala yang berguna melumasi akar rambut agar senantiasa kuat dan terhindar dari dehidrasi.

10. Hilangnya Fokus

Kurang tidur dapat membuat kita kehilangan konsentrasi dan tidak mampu fokus pada hal-hal yang mengandung bahaya, misalnya ketika sedang menyetir kendaraan. Jika hilang fokus maka kecelakaan tidak dapat dihindari.

Itulah Penyakit Yang Terjadi Akibat Dari Kurang Tidur. Semua hal yang kita lakukan akan menimbulkan resiko, resiko itu bisa baik bisa juga buruk, sesuai dengan hal yang kita lakukan apakah itu baik atau buruk. Kurang tidur atau sering begadang merupakan hal yang buruk dan akan menimbulkan resiko buruk. Oleh karena tuntutan kita sebagai manusia adalah berfikir jernih dan selektif dengan mengedepankan kemaslahatan daripada kemudharatan. Salam sehat, semoga Indonesia Jaya.

RECENT POSTS

Posted by : Fauzi Noer , Rabu 02 Agustus 2017

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *